Terkadang seseorang butuh bantuan orang lain agar bisa menikmati hidupnya. Meski begitu ada hal-hal tertentu yang bisa dilakukan untuk membantu dirinya agar
bisa hidup sehat dan bahagia.
Jika seseorang bisa menikmati hidup maka tak
hanya bahagia yang dirasakan tapi ia juga memiliki tubuh yang sehat,
kondisi ini tentu saja membuatnya terhindar dari beberapa penyakit dan
memiliki kualitas hidup yang baik.
Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan
seseorang untuk membantu dirinya menikmati hidup yang sehat dan bahagia, seperti dikutip dari health.detik.com
, yaitu:
1. Nikmati setiap
momen yang ada
Salah satu tips
yang sudah dikenal atau paling populer sejak zaman kuno adalah
disarankan untuk menikmati momen yang ada seolah-olah itu adalah hari terakhirnya. Seseorang tidak tahu bagaimaan kehidupannya esok, jadi luangkan waktu dan benar-benar menghargai serta
menikmati momen yang ada.
2. Carilah tujuan
hidup
Berjalan
tanpa ada tujuan hidup tidak akan pernah membuat seseorang menjadi lebih
baik. Jika ingin memiliki kehidupan yang layak, maka seseorang perlu
tahu apa yang ingin dilakukan dan dicapainya sebagai tujuan hidup.
3.
Optimistis tentang masa depan
Setiap orang pasti pernah
mengalami kemunduran emosional, kehilangan pekerjaan atau apa pun yang
menyebabkan kecemasan atau gejolak emosi. Tapi tetaplah optimistis dalam
menatap masa depan. Sikap optimistis ini diketahui baik untuk kesehatan
dan mencegah stres.
4. Keluar dari zona
nyaman
Zona
nyaman mungkin bisa membuat seseorang bahagia, tapi tidak akan membantu
ia untuk tumbuh, jadi beranilah untuk melangkah keluar. Mulailah dengan
melangkah ke hal-hal kecil yang dulu sering menyebabkan kecemasan.
5.
Jadikan olahraga
sebagai rutinitas
Olahraga yang dilakukan tak perlu mahal seperti ke pusat kebugaran atau punya ruang sendiri untuk treadmill. Tapi bisa dengan hal sederhana seperti gunakan tangga dan bukan eskalator atau berjalan pagi selama 30 menit. olahraga di pagi hari bisa meningkatkan energi dan membantu
tingkatkan suasana hati.
6. Belajarlah
mencintai pagi hari
Cinta dengan pagi hari bisa membantu menghilangkan kecemasan dalam memulai hari baru yang secara otomatis akan mempengaruhi kondisi tubuh. Mulailah dengan melakukan ritual yang segar dan positif di pagi hari serta
minimal 10 menit untuk memanjakan diri sendiri.
7.
Jadilah orang yang mandiri
Salah satu hal terbaik untuk membantu diri sendiri adalah menjadi orang yang mandiri. Belajarlah untuk bergantung pada diri sendiri serta belajar bagaimana agar
diri terhibur dan bahagia.
8. Mengatasi
kemunduran emosional
Untuk mengatasi kemunduran emosional salah satunya adalah mengakui
kesalahan yang sudah dilakukan dan menebusnya dengan melakukan
permintaan maaf sepenuh hati. Karena itu jadilah proaktif sehingga bisa
melanjutkan dan menikmati hidup, serta tidak terjebak oleh perasaan takut terus-menerus.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar